AM 25:00

2006-02-09 Thu 蟲。

今朝１ヶ月ぶりにとても強い過食衝動に襲われた…
その前日の夜中辺りからなんかそわそわして落ち着かなかったんだけど。
朝からミスドのドーナツ２個も食べちゃって、
午前中はすっごくそれを後悔して鬱全開ですた（´д｀；）
まぁドーナツ２個ですんだのが不幸中の幸い？

でもそれでも500kcal近く炭水化物と脂質の塊のような
栄養ゼロの物を食べてしまったっていう罪悪感…
それだったらおにぎり１個+サラダとかサンドイッチ+ヨーグルトとか
食べた方がまだ栄養バランス取れてるしカロリー低いのにぃ。。
あと同じ糖分でも友達と楽しくお菓子食べた方が楽しいし（汗；
久々に過食した後の虚しさを味わった日でした（´・ω・｀）

*

今日の食事

朝　寒天ボゥル入りコンソメスープ（約50kcal）
　　　ポン・デ・リング（222kcal）
　　　エンゼルクリーム（215kcal）

昼　オムレツ　半分
　　いんげんのごま和え
　　キャベツのささみロール　半分
　　プチトマト
　　柴漬け
　　ご飯

夜　肉じゃが
　　麦飯
　　かきたま汁
　　切り干し大根の煮物　少し
　　きゅうりのぬか漬け

１日の総摂取カロリー　約1500kcal
あーもうやっぱり家で朝ごはん食べるのは駄目だー。。
やっぱりお母さんは３日坊主で一緒に食べてくれなくなり、
最近また孤食なんだよね；
だから朝は学校着いてから教室で友達と喋りながら食べて、
お昼も友達と一緒で、夜は家で…っていうパターン。
１人だとやっぱり不安定で過食に走ってしまうよ（ノд｀）

てゆかお母さん自分だけ被害者ぶるのいい加減にしてほしい…
イラつくなぁもう。