記事タイトル→2006-05-28 Sun  むっはー記事タイトル←

レアチーズケーキは成功しますた
しかしせっかくブルーベリーソースあったのにすっかり忘れて
ラズベリージャムでマーブルレアにしちまったのがちと残念　ｽﾝｽｰﾝ
しかも色あんま綺麗じゃなかったとかorz
こんどはまっちろなレアチーズ作って上からブルーベリーソースをかけよう！

たしか栗原はるみさんが昔テレビでプレーンなレアチーズに
真っ赤な苺のコンフィチュールかけててそれがものそい綺麗だったな。
ミントの葉っぱとか飾っちゃったりとかして( *´艸｀)
しっかし睡眠２時間半で合計４時間以上キッチンに立ちっぱなしでも
何故か全く疲れないって何コレ
筋肉痛は２日後にってか。


*
今日の食事

朝　黒糖蒸しパン（135kcal）

昼　ローファットグラノーラ
　　プレーンヨーグルト 50g
　　　　合計150kcal

間食　自作ラズベリーレアチーズケーキ（約210kcal）

夜　キャベツのおひたし
　　大根おろし
　　きゅうりの漬物　４きれ
　　梅干し　１粒

間食２　冷凍マンゴー　80ｇ（約50kcal）

総摂取カロリー 625kcal

なんか今日はよく食べた気がするなー。。
まぁその分動いたからいいけどね(･∀･)ﾉｼ


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コメント→No.79 No Subjectコメント←

　わたしも1日のカロリーこれ位だよー。少ないんだよねぇ。これって。私、どんどん体重が減ってて怖いんだ。昔に戻りそうで。だから頑張って食べてるのに減るの。
　かといって、少しでも増えてると不安になるの。私って変だよね。自分大嫌いだよ。。
2006-05-28（Sun） ・ 投稿者[ゆき] ・ 編集 ・ Top

コメント→No.84 ゆきさんへコメント←

どうしても１日の総摂取カロリーが700kcal以上に出来ないんですよね；
人間の基礎代謝って1200だからこれくらいじゃ
肌も髪も栄養足りないし、代謝が悪くなるって分かってるんだけど怖くて･･･
今私は痩せたくて仕方が無い状態なんだけど、
前に「摂食から治ろう！」って思ったときに1400〜1500kcal以上食べてるのに
どんどん減っていった時は確かに怖かったです（⊃Д｀；）
でも今は体重がちょっとずつしか減らなくて。。凹
ゆきさんの体質と代わってあげられたらいいのに…
だけどゆきさん、あまり無理しないで下さいね。。
2006-05-30（Tue） ・ 投稿者[アゲハ] ・ 編集 ・ Top

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